Современная женщина, наверное, все знают об овуляции, температурные графики, тесты для установления беременности. Те, кто желает родить ребенка, интересуются преимущественно информацией о том, что будет происходить непосредственно в период беременности и после родов, и как вести себя именно в это время. А вот врачи считают, что едва ли не самое главное - подготовка к беременности. К сожалению, далеко не все супружеские пары осознают значение этого периода, слишком важное, чтобы им пренебрегать, ведь именно от него во многом зависит физическое здоровье и психическое развитие ребенка.

Библейская мудрость гласит, что хозяин, прежде чем построить башню, имеет вычесть все расходы и понять, есть ли у него все необходимое, чтобы достойно завершить дело. В этом есть несомненный смысл. Дело будет плодотворным только в том случае, если ее выполнению предшествует тщательное планирование.
Тем более когда речь идет о рождении ребенка. Недаром говорят, что к этому нужно готовиться с рождения будущих родителей. Потому что, к примеру, некоторые заболевания, которые перенесла будущая мама в детском возрасте, могут оказать негативное влияние на течение и исход ее собственной беременности. Как правило, хронические заболевания имеют тенденцию обостряться в период беременности и отрицательно сказываются и на ее здоровье, и на здоровье ребенка. Кроме того, нельхя забывать, что не менее важным для физического состояния будущего малыша является также здоровье отца.

Осознанная подготовка начинается с момента, когда наступает понимание того, что рождение ребенка и является основной задачей родителей. Беременность и рождение ребенка - сложный и ответственный период, к которому надо подготовиться не только физически, но и психологически.
Итак, предлагаем несколько практических советов.

С чего начать
В первую очередь следует избавиться от вредных привычек. На сегодня среди факторов, которые наиболее негативно влияют на здоровье матери и ребенка, самым опасным считается табакокурение. Примерно 20% случаев, когда ребенок рождается  недоношенным, 8% преждевременных родов, 5% случаев рождения мертвого плода непосредственно связано с курением во время беременности. Поэтому врачи советуют прежде избавиться от этой вредной привычки, причем как женщине, так и мужчине. Доказано, что именно такой шаг обеспечит наибольшие шансы ребенку на выживание и здоровье.

Тот самый витамин
Известно, что беременной женщине нужна фолиевая кислота (витамин В6). Она предотвращает появление у ребенка врожденных дефектов, в частности трещины позвоночника, которая угрожает жизни. Однако современные врачи советуют начинать принимать этот витамин гораздо раньше, чем сделать первую попытку забеременеть.

Многие женщины узнают о своем "интересном положении" через месяц-полтора после непостредственного оплодотворения, поэтому начинать прием фолиевой кислоты следует заранее, дабы обеспечить организм необходимым ее количеством. Кстати, почти все мультивитамины содержат не менее 400 мкг фолиевой кислоты, что считается необходимой минимальной дозой.

Хорошо то, что в меру
Некоторые специалисты считают, что необходимо пересмотреть свой рацион, составить специальную диету и употреблять только "полезные" продукты, категорически отказавшись от всего, что может нанести малейшей вреда. Однако практика доказала, что без веских причин совсем не нужно заменять привычную утреннюю кофе бутылкой воды или любимое пирожное - корочкой хлеба. Крайностей следует избегать, и если просто отказаться от продукта или блюда, достаточно употреблять его в разумном количестве. Конечно, это замечание не касается алкогольных напитков - о них молодым родителям необходимо надолго забыть.
Интересно, что в последнее время все больше врачей советуют будущим мамам быть обрежнимы с морепродуктами. Дело в том, что морепродукты содержат ртуть. Этот тяжелый металл может накапливаться в жировых тканях и оставаться в организме достаточно долго и причинить плоду определенный вред. Женщинам, которые планируют беременность, вполне хватит 300 граммов морепродуктов в неделю. А блюда с сырой рыбой желательно исключить из рациона вообще.

Здоровье: мониторинг и контроль
Есть болезни, о которых мы знаем и которые имеют свои признаки, и в случае их появления мы обращаемся к врачу или, будем откровенны, пренебрегаем своим здоровьем. Но ход многих болезней является бессимптомным, поэтому большинство больных считают себя здоровыми и не обследуются своевременно. Как следствие - передают свои болезни, в том числе инфекционные, будущему ребенку. Поэтому прежде чем забеременеть, следует проверить состояние здоровья, сделать тесты на наличие заболеваний, которые могут препятствовать  оплодотворению или вызвать осложнения во время беременности или отрицательно сказаться на здоровье матери и ребенка.

При наличии каких-либо хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом. Например, если есть лишний вес, не помешает сбросить пару килограммов, если повышен сахар в крови, нужно убедиться, что состояние под контролем, если повышенное кровяное давление, принять меры, чтобы нормализовать его. Какова бы ни была проблема, она должна быть обнаружена и приведена в то состояние, гарантирующее достаточный уровень безопасности и для женщины, и для ребенка.

В некоторых случаях назначается проведение генетического тестирования: современная медицина позволяет получить информацию, которая позволит с высокой степенью достоверности оценить потенциальные риски. Следует также помнить, что для беременной и плода очень опасны некоторые инфекционные заболевания. Например, корь или краснуха во время беременности является основной причиной возникновения различных аномалий развития плода, особенно пороков сердца. Предотвратить заболевание лучше всего с помощью профилактической прививки, которое можно сделать в поликлинике по месту жительства минимум за шесть месяцев до запланированного зачатия.

Важное условие правильной подготовки — нормализация у женщины статува иммунного и интерферонового с использованием энзимотерапии. Подготовка должна включать комплекс препаратов метаболической терапии, которые стимулируют в клетках и тканях биоэнергетические процессы.

Следовательно, планирование желанной беременности является важным периодом в жизни каждой семьи, к которому необходимо относиться очень ответственно. Для того чтобы родить здорового ребенка и избежать тяжелых последствий, к беременности нужно готовиться задолго до зачатия с целью сохранения или реабилитации репродуктивного здоровья будущих родителей и профилактики возможных осложнений на стадии планирования беременности.